Течение беременности на 21-й неделе

На 21 неделе беременности будущая мама уже отчетливо чувствует каждое и с радостью реагирует на него, прикладывая руку к животу. Конечно, далеко не все движения ребенка фиксируются будущей мамой, например, если он вздрагивает, поворачивает голову, шевелит губами или тянет пальчик в рот, ощутить это не представляется возможным. По данным специалистов на 21 неделе беременности малыш совершает в день до 200 различных движений, из которых будущая мама фиксирует только около 10-15.

Фигура беременной женщины приобрела уже достаточно округлые формы, что абсолютно нормально в этом состоянии, однако за необходимо пристально следить, ведь впереди еще три месяца , когда малыш будет активно набирать вес.

Что происходит на двадцать первой неделе беременности

21 неделя беременности - относительно спокойный период, который характеризуется физиологическими изменениями в организме будущей мамы.

Матка беременной женщины продолжает расти, ее дно поднимается и в этот период она уже находится на 1-2 см выше пупка. Относительно небеременного состояния, объем крови, циркулирующей в организме, увеличивается на 35%, в связи с чем возрастает и масса сердечной мышцы .

У некоторых беременных женщины на 21 неделе беременности возникают кратковременные схваткообразные ощущения в животе. Это схватки , которые являются естественным проявлением подготовки к родам. Чаще всего такие ложные или тренировочные схватки не представляют никакой опасности ни для будущей мамы, ни для малыша, но если женщину беспокоит их интенсивность или другие дискомфортные ощущения, лучше обраться за консультацией к своему врачу.

Снять неприятные ощущения от тренировочных схваток поможет расслабляющий чай или теплое молоко, также стоит принять горизонтальное положение, расслабиться и полежать или принять теплый душ.

Будущий малыш

: малыш весит около 300 г. и его размеры около 20 см. Размеры малыша чаще всего зависят от телосложения родителей и передаются генетически, конечно, если в процессе беременности будущая мама не прибегала к медикаментозной или витаминной поддержке.

Тело крохи приобретает все более круглые формы, это происходит за счет процесса увеличения подкожной клетчатки, длиннее стали ножки. В его деснах уже расположены зачатки молочных зубов, завершилось формирование бровей и ресничек.

Почти все эндокринные железы малыша уже выполняют свои функции, однако их работа еще далека от совершенства. Совершенствуется центральная нервная система малыша, работает пищеварительный тракт, включается в работу селезенка.

Малыш активно пьет околоплодные воды, а благодаря вкусовым сосочкам, которые уже появились у него на языке, он может различить их вкус. Работают и почки малыша, они пропускают отфильтрованную жидкость, часть которой выводится в виде мочи, а другая - скапливается в толстой кишке, превращаясь в меконий - первородный кал.

Как меняется жизнь мамы

На 21 неделе беременности у некоторых будущих мам может появиться , которая возникает потому, что матка, увеличившись в размерах, давит на желудок, смещая его вверх. Такое давление приводит к тому, что содержимое желудка вместе с кислотой, которая участвует в переваривании пищи, забрасывается обратно в пищевод, что и провоцирует неприятные ощущения.

Если изжога мешает будущей маме наслаждаться своим особенным положением, то ей следует постараться соблюдать несколько простых правил:

• отказаться от жареной, копченой, маринованной и соленой пищи;
• воздерживаться от кислых фруктов и напитков;
• не употреблять газированную воду;
• после еды стараться не наклоняться вперед и не сгибаться в поясе.

В связи с ростом живота у беременной женщины могут , а также зуд кожи по бокам. Чтобы облегчить состояние кожи, следует приобрести увлажняющий крем или питательный лосьон из специальной серии для беременных. Чаще всего косметика такого направления продается в аптеках и помогает предотвратить появление растяжек или уменьшить их проявление на коже.

На 21 неделе беременности у будущей мамы могут появиться боли в спине , а также может тянуть низ живота. Эти симптомы вызваны увеличением веса беременной, смещением центра тяжести и натяжением связок матки.

Также на этом сроке из груди будущей мамы может начать выделяться молозиво, так женский организм готовится к процессу . Однако если у беременной не будет каких-либо выделений из груди, это никоим образом не влияет на предстоящую лактацию и количество молока после родов.

Стартовал шестой месяц беременности – малыш продолжает расти и набирать вес. Теперь будет измеряться не его КТР, а настоящий рост.

Плод на 21 неделе беременности: шевеления, развитие, вес и размеры

Ведь на данном этапе и размеры, и вес крохи кардинально отличаются от этих же показателей, которые наблюдались всего-то пару недель назад. Малыш вырос и окреп, движения его становятся все более скоординированными и ощутимыми. Сейчас плод иногда даже может толкнуться внутри так, что это заметно внешне: мама даже порой может наблюдать, как шевелится живот в такт шевелениям малыша. Места в матке плоду достаточно для того, чтобы совершать в своем «домике» свободные движения: он сгибает ручки и ножки, плавает от стенки матки к противоположной ее стенке. Случается, что биоритмы мамы и ребеночка, скажем так, не очень совпадают: кроха начинает настойчиво и активно заявлять о себе в ночное время суток, когда женщина хочет отдохнуть. Успокойте кроху: погладьте живот, пообщайтесь с ребеночком, спойте ему колыбельную или расскажите тихим голосом какую-нибудь сказку. Помните, что теперь малыш отчетливо улавливает звуки поступаемые извне: излишне громкая музыка, резкий звук могут напугать ребеночка. Количество и интенсивность шевелений крохи сейчас также становятся таким себе «диагностическим» инструментом, дают возможность установить степень комфортности для малыша. Так, излишне активные и частые шевеления, как и длительное их отсутствие, могут указывать на испытываемый плодом недостаток кислорода. Считается, что на 21 неделе беременности ребенок уже совершает приблизительно 200 шевелений в сутки. Правда, подавляющее большинство из них будущая мамочка не ощущает, фиксируя за день всего около 15 движений малыша. На 21 неделе беременности он достигает в среднем 26,7 см, вес малыша – около 360 г. Но все больше растут и усовершенствуются внутренние органы плода. В первую очередь, это пищеварительная система. Она активно развивается и готовится к полноценному самостоятельному функционированию. Малыш постоянно заглатывает околоплодные воды, которые проходят через кишечник и выводятся прямой кишкой. Из них выделяется вода и сахар, который усваивается маленьким организмом. Этих калорий недостаточно детке для жизни, но в состав амниотической жидкости входит и ряд других питательных веществ. В пищеварительной системе уже появились ферменты и соляная кислота, правда, еще в достаточно мизерных количествах. Вкус первой «пищи» ребеночка напрямую зависит от того, что мама ест, пьет и курит ли. Так что формируйте у себя правильные пищевые привычки и ведите здоровый образ жизни. Активно функционируют эндокринные железы: гипоталамус, щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная и половая железы. Подключается селезенка. Помните о том, что укрепляется мышечная и костная система плода, а значит, возрастают потребности в кальции. Но будьте осторожны с медицинскими препаратами: переизбыток кальция может привести к преждевременному зарастанию родничка, а это недопустимо для естественных родов. Поэтому дополнительно кальций вовнутрь можно принимать только по рекомендации врача.

Будущая мама

Ваши аппетиты могут начать возрастать, потому что ребеночек обрастает жирком и требует дополнительных калорий. Ешьте достаточно, чтобы не ходить голодной, и непременно разнообразную богатую различными питательными веществами пищу. Однако ни в коем случае не переедайте и не наедайтесь на ночь, держите на контроле свой вес и допустимые прибавки. К 21 неделе беременности вы могли дополнительно набрать от 4,5 до 6,5 кг. Спокойно воспринимайте свои причудливые гастрономические желания – извращение аппетита в данный период вполне обыденное явление. Не поднимайте руки выше головы, а если это пришлось сделать, не задерживайте их надолго в таком состоянии. Если из груди начало выделяться молозиво, ни в коем случае не давите. Просто придерживайтесь гигиены: промывайте и протирайте стерильными салфетками, купите прокладки для груди, вовремя сменяйте бюстгальтер большим. Будьте внимательны к влагалищным выделениям: вполне вероятно обострение молочницы. Также может кровоточить задний проход, если вы страдаете геморроем или запорами – для малыша это не представляет опасности.

Выделения на 21 неделе беременности

По-прежнему следует обращать внимание на характер и качество выделений из влагалища: в норме, выделения сейчас несколько более жидкие, нежели раньше, прозрачные или светло-белесые, с едва уловимым кисловатым запахом. Любые изменения характера выделений, как то появление желтых или зеленых, гнойных, створоженных, пенистых выделений с неприятным запахом и сопутствующим дискомфортом в области гениталий – признак развития половой инфекции. Опасность, как и прежде, представляют также и кровянистые выделения. Кстати, с 21 недели досрочное прерывание беременности уже считается не выкидышем, а преждевременными родами – на этом этапе малыш способен выжить вне матки, при условии надлежащего за ним ухода и наличии специализированного медицинского оборудования. На высокий риск преждевременных родов указывают кровянистые выделения, появившиеся на 21 неделе беременности. При появлении даже незначительных следов крови на трусиках необходимо без промедления обращаться за медицинской помощью: при своевременном реагировании есть большая вероятность беременность продлить до положенного срока. Аналогично бить тревогу нужно, если наблюдаются выделения из влагалища в виде алой крови. Такая картина характерна для патологических осложнений беременности, как то отслойка плаценты или предлежание плаценты. В обоих случаях без вмешательства врачей не обойтись: осложнения эти крайне опасны для беременности и дальнейшего удачного вынашивания малыша. Озаботиться следует и при появлении жидких, водянистых выделений: возможно, в этом случае, имеет место подтекание околоплодных вод. Околоплодные воды могут подтекать незначительно, и тогда женщина наблюдает эффект «мокрых трусиков». А могут и «хлынуть потоком», что, в свою очередь, тянет за собой начало преждевременных родов. Даже если жидкие водянистые выделения – фактически, околоплодные воды – отделяются незначительными маленькими порциями, консультация врача необходима: нарушение герметичности плодной оболочки уже в течение 24 часов приводит в внутриутробному инфицированию плода.

Боли

21 неделя беременности может отличиться появлением самых разнообразных болей, возникающих по причине капитально «адаптированного» под вынашивание и дальнейшее рождение ребенка организма. Вполне вероятно, что сейчас вы будете наблюдать у себя появившуюся боль в пупке и ощущение давления на живот в этой области изнутри. Дело в том, что матка сейчас достигла как раз такой высоты стояния, при которой начинает давить на пупок. По мере развития беременности, когда матка минует этот отрезок пути, сама собой пройдет и боль в пупке, и ощущение на него давления. Увеличившийся за предыдущее время вес обуславливает и значительную нагрузку на ноги и, в частности, коленные суставы. Не удивительно, что к концу дня женщина может наблюдать боль в ногах, а по ночам просыпаться от сводящих ноги судорог. Кстати, судороги в этот период являются еще и последствием повышенной потребности и, вероятно, нехватки кальция в организме беременной, который сейчас максимально потребляет растущий плод. Чтоб уменьшить проблемы, связанные с болью и усталостью в ногах, избежать судорог, желательно обязательно повысить потребление в пищу кальцийсодержащих продуктов, а также регулярно в течение дня давать ногам отдыхать. Меньше пребывайте в стоячем положении, присаживаясь, не закидывайте ногу на ногу, принимая горизонтальное положение – поднимайте ноги на возвышение, например, на валик дивана. Хорошо по вечерам проводить массаж ног и ступней, устраивать теплые ножные ванночки с добавлением отвара из успокаивающих трав. По мере увеличения вашей массы будет возрастать нагрузка на позвоночник и поясницу. Во избежание болей в спине избегайте длительного хождения и сидения, не сидите на стульях без спинки, научитесь правильно вставать с кровати (сначала опустите на пол ноги, и только тогда поднимайтесь сами), поднимать и носить тяжести: лучше распределить груз поровну в две руки, а нагибаясь вниз, слегка расставить ноги в стороны и присесть, согнув их в коленях; если поднимаете тяжелое, распределяйте нагрузку на ягодицы, бедра и плечи.

Живот на 21 неделе беременности: тянет, болит

И, конечно, одной из наиболее докучающих, а в отдельных случаях – представляющих опасность – может стать боль в животе на 21 неделе беременности. Чаще всего эпизодические боли в животе к этому сроку патологией не являются. Это если речь идет о болях, локализирующихся по бокам (или с одной стороны) живота и возникающих время от времени (чаще пи подъеме из сидячего или лежачего положения, при повороте корпуса, во время кашля или чихания). Такие боли – последствие натяжения связок, удерживающих матку, которые растягиваются по мере ее, матки, роста. Боли при этом возникают спонтанно, похожи на тянущее или колющее ощущение, но и проходят так же быстро. Если на 21 неделе беременности живот тянет, болит, появляется схваткообразная боль, «расположившаяся» внизу живота, есть риск, что связанна она с повышенным тонусом матки. Такая боль может отдавать в поясницу – при повышенном тонусе матки болезненные ощущения словно окольцовывают женщину, начинаясь с живота и продолжаясь на поясницу. Игнорировать такую боль не стоит: гипертонус матки – прямой путь к преждевременным родам. Посему, есть смысл сразу же по появлении такой боли, не проходящей в течение 1-2 часов, сразу же отправляться на консультацию к специалисту.

УЗИ на 21 неделе беременности

Если беременность с самого ее начала протекала благополучно, скорей всего, на 21 неделе вам будет назначено второе плановое ультразвуковое исследование. Во время которого врач сможет рассказать вам, нормально ли развивается малыш и нет ли каких угроз для беременности и плода. Кроме того, если ребенок повернется на УЗИ «нужной стороной», специалист сможет сообщить маме с папой пол малыша. Правда, учитывайте, что существует небольшой процент промашки: случается, что УЗИ на 21 неделе показывает, к примеру, что родителям можно готовиться к рождению мальчика, а через пару месяцев в роддоме мама узнает, что семья пополнилась дочкой. Но не только, и не столько определение пола становится главным предназначением УЗИ на 21 неделе беременности. Все-таки, основная задача его – это оценка состояния плода и степени его развития, исключение возможных врожденных патологий, осмотр матки. Так, при проведении УЗИ врач оценит внутренние органы плода, соотношение величины тела сроку беременности. Будет дана оценка двигательной активности малыша, прослушано его сердцебиение. Предметом интереса станет также и состояние матки: ее размер и соотношение с размерами ребенка, состояние миометрия, место прикрепления плаценты, состояние околоплодных вод.

22-ой неделей продолжается второй триместр беременности – обычно самый спокойный и безоблачный период вынашивания малыша. 22 неделя беременности становится 2-ой неделей 6-го месяца, ребеночек продолжает планомерно развиваться, с чем связаны и дальнейший рост, и увеличение живота.

Живот

Живот на 22 неделе беременности уже значительно увеличился, теперь без специальной одежды – свободной и комфортной – не обойтись. Но, хоть интересное положение от посторонних не скрыть по причине достаточно большого живота, однако пузик еще не столь велик, чтобы мешать мамочке нагибаться, самостоятельно завязывать шнурки, свободно садится и подниматься. Поскольку живот постоянно увеличивается, кожа начинает растягиваться, что может сопровождаться зудом. Сейчас главное – достаточное увлажнение кожи с помощью специальных средств, которые помогут избежать появления растяжек.

Матка на 22 неделе беременности

Рост живота сопровождается постоянным увеличением матки, в котором продолжается развитие и рост ребеночка. Матка в 22 недели беременности имеет немалые размеры: находится примерно на 2 см над пупком и упирается в диафрагму, в связи с чем женщина может отмечать некоторые проблемы с вдохом-выдохом. Одновременно матка давит и на желудок и кишечник, что может приводить к затруднению пищеварения и проблемам с опорожнением.

К 22 неделе будущая мама также может иногда ощущать нерегулярные легкие схватки, которые особыми болезненными ощущениями не сопровождаются. Никакой угрозы они не представляют: это так называемые тренировочные схватки Брестон-Хигинса, посредством которых матка в 22 недели беременности «подготавливается» к предстоящим родам. Однако, к схваткам в любом случае следует чутко прислушиваться: в течение дня их не должно быть более 10-15 и сильной болью они не должны сопровождаться. Если же матка на 22 неделе беременности сокращается регулярно, а схватки отличаются сильной болью, следует немедленно вызывать врача: скорей всего речь будет идти о преждевременных родах.

Анализы

В 22 недели целесообразно посетить акушера-гинеколога, который «произведет» уже привычные манипуляции по измерению окружности живота, артериального давления, взвешиванию. Также понадобятся определение высоты дна матки и прослушивание сердцебиения плода.

Кроме того, анализы на 22 неделе беременности могут охватывать отбор мочи и крови для исследования – для определения уровня сахара в организме мамы, наличия белка в моче, количества лейкоцитов и эритроцитов. А еще возможно как раз на 22 неделе женщине будет проведено очередное ультразвуковое исследование.

УЗИ

УЗИ на 22 неделе беременности становится вторым плановым УЗИ, во время которого врач исследует плод на наличие возможных пороков развития, оценивает степень развития и функционирования внутренних органов. На 22 неделе беременности копчиково-теменной размер уже не имеет решающего значения в плане определения нормы в развитии малыша. Вместо этого, во время проведения УЗИ на 22 неделе беременности врач определяет параметры отдельных частей тела малыша и их нормальное соотношение.

Помимо этого, специалист оценивает также количество и прозрачность околоплодных вод, устанавливает наличие или отсутствие много- или маловодия, определяет состояние плаценты и пуповины.

Плод на 22 неделе беременности

На 22 неделе беременности плод по весу достигает 430-500 г и рост имеет уже целых 28 см. Хорошая новость: если по каким-либо причинам беременность прерывается досрочно, ребеночек, появившийся на свет при преждевременных родах, считается жизнеспособным и вполне может быть выхожен.

Мозг малыша уже практически сформирован: интенсивный рост его прекращается, мозг содержит полный набор клеток и весом может достигать 100 г. На этом фоне рефлексы плода совершенствуются и становятся все более сложными: он уже не только сосет пальчик, но уже и может наклонить к нему голову, подаваясь вперед.

Активными темпами начинают развиваться потовые железы ребеночка, увеличиваются размеры сердца, продолжается отложение кальция в костной ткани. В то же время, позвоночник плода теперь полностью сформирован – он имеет все позвонки, межпозвонковые диски.

Также на теле ребеночка уже появились первые пушковые волосы, которые еще называют лануго. Предназначение их – удерживать первородную смазку, которая покрывает все тельце малыша и защищает его от потертостей и водной среды. К родам лануго исчезнут с кожи крохи, а родовая смазка облегчит ему прохождение по родовым путям в момент появления на свет.

А сейчас, пока до родов все еще остается достаточно времени, малыш уже вовсю шевелится и двигается в пузике у мамочки. И такая его активность мамочку точно не может не радовать.

Ощущения

Именно эти ощущения на 22 неделе беременности – ощущения шевеления изнутри новой жизни – становятся для женщины одним из самых счастливых моментов в жизни. А движение малыша теперь уже вполне ощутимы: он толкается животике, упирается в стенки матки ручками и ножками.

Причем, плод не только «разминается» таким образом, но и, вполне возможно, подает маме определенный сигнал: например, убавить слишком громкую музыку. Ведь, на таком сроке ребеночек уже очень чувствителен к громким звукам или яркому свету, и о своем недовольстве вполне ощутимо дает знать активным шевелениям. Кроме того, частые движения плода могут свидетельствовать о том, что малыш не получает достаточного количества кислорода, и, шевелясь, пытается заставить сердечко биться быстрей и быстрей перегонять насыщенную кислородом кровь по организму.

Однако, не следует уж очень тревожно отслеживать движения малыша, достаточно фиксировать активность крохи в утренние и вечерние часы. К тому же, не всегда ритм сна и бодрствования плода совпадает с графиком матери – порой он, например, излишне активничает в момент отдыха или же будит мамочку движением рано утром.

Если же движение плода не наблюдается в течение суток и больше, необходимо обязательно обратится за консультацией к врачу.

Боли на 22 неделе беременности

Наиболее распространенные боли на 22 неделе беременности – это боли в области поясницы и в спине. Именно с такими проблемами женщины чаще всего сталкиваются по мере увеличения живота и смещения центра тяжести. Во избежание болезненных ощущений необходимо регулярно разгружать позвоночник и укреплять спину при помощи специальных упражнений гимнастики для беременных. Обязательно нужно отказаться от каблуков, желательно садясь на стульчик, подкладывать под ноги специальную подставку и обязательно выбирать стульчик для сидения с прямой жесткой спинкой. В сидячем положении не рекомендуется находиться более часа: каждый час сидения должен «вознаграждаться» прогулкой или комплексом упражнений гимнастики для беременных.

Но, следует также знать, что боли в пояснице могут указывать и на некоторые проблемы со здоровьем. Так, длительные боли на 22 неделе беременности в области поясницы могут быть симптомом пиелонефрита, мочекаменной болезни, а посему требуют обязательной консультации специалиста.

Не менее неприятным заболеванием становится геморрой, который нередко настигает беременных, и также сопровождается болезненными ощущениями. Геморрой возникает по причине увеличения матки и сдавливания под ее весом сосудов, вследствие чего ухудшается отток крови в области таза. Лечится геморрой корректировкой питания (пища должна содержать достаточное количество клетчатки, улучшающей перистальтику кишечника), а болевые симптомы снимаются применением подходящих свечей, выбор которых следует доверить профессионалу.

Появляющиеся боли на 22 неделе беременности в животе в любом случае не сулят ничего хорошего: если на этом сроке болит живот, необходимо в срочном порядке обратится за помощью к наблюдающему врачу. Вполне возможно, что боли в животе связаны с затруднениями пищеварения, но, в то же время, могут указывать также и на угрозу срыва беременности. Обычно в такой ситуации плюс к болезненным ощущениям в животе женщина также может наблюдать увеличение выделений, появление в них крови, подтекание околоплодных вод.

Выделения

В норме характер выделений к 6-му месяцу вынашивания ребеночка не меняется: выделения на 22 неделе беременности должны быть умеренными, светлыми и со слегка кисловатым запахом. Если же выделения приобретают зеленый или желтый цвет, выделения имеют творожистые сгустки или слизь, следует обследоваться на наличие инфекции и обязательно применить назначенную врачом схему лечения.

Безотлагательно следует вызывать скорую помощь, если появляются кровянистые выделения на 22 неделе беременности: такие выделения указывают на вероятное начало преждевременных родов. Также выделение крови из влагалища может быть признаком отслойки плаценты, если участок отслоившийся располагается близко к церквильному каналу (при отслойке в других участках крови не будет, зато ощущается боль в животе). Кровянистые выделения, среди всего прочего, могут указывать и на предлежание плаценты, и на ее краевое расположение, обнаружить которые можно при очередном ультразвуковом исследовании.

Обращаться к врачу в срочном порядке необходимо, если выделения на 22 неделе беременности значительные, водянистые и имеют светлый полупрозрачный оттенок. Скорей всего, речь в этом случае идет о подтекании околоплодных вод, причем, не всегда выделения значительны – подтекать околоплодные воды могут и небольшими порциями.

Секс на 22 неделе беременности

Секс на 22 неделе беременности не только не запрещен, но даже приветствуется – физическая близость пойдет паре исключительно на пользу. Конечно же, если нет каких-либо особых противопоказаний наблюдающего врача. Малышу секс на 22 неделе беременности никоим образом повредить не может: кроха надежно защищен плодными оболочками и околоплодными водами.

Еще более приятно и то, что как раз сейчас сексуальное желание женщины, да и чувствительность значительно возрастают. Дело в том, что как раз к этому времени на фоне усиленного кровотока в организме улучшается также и кровоснабжение половых органов будущей мамочки. И не удивительно, что как раз во втором триместре многие женщины впервые даже испытывают оргазм.

Вес

За весом на 22 неделе беременности необходимо продолжать тщательно следить. Ведь самочувствие мамочки на этом сроке великолепное, аппетит не просто отлаживается, но даже усиливается, а потому есть риск «перебрать» с весом до начала родов. В общем, до конца беременности дополнительный вес должен составлять приблизительно 11-16 кг, вес на 22 неделе беременности обычно допустим в границах плюс 8 кг к первоначальному весу женщины до беременности. И далее увеличение веса должно происходить примерно по 300-500 г еженедельно.

Питание

Поскольку вес приходится ответственно контролировать, целесообразно придерживаться разработанного режима питания, и все так же выбирать в пищу здоровые и натуральные продукты. Для полноценного развития маленького организма внутри мамочки понадобится белок – в качестве источников подойдут нежирное мясо и рыба, молочные продукты. Те же молочные и кисломолочные продукты станут подходящим источником кальция. Свежие овощи и фрукты, сухофрукты, кефир и йогурт помогут улучшить перистальтику кишечника и избежать проблем с опорожнением кишечника, а также развития геморроя.

Ограничить в потреблении желательно сахар и сладости, изделия из белой муки: богатые «быстрыми» углеводами, они способствуют нежелательному увеличению веса и повышают уровень глюкозы в организме, что может привести к развитию диабета беременных. В свою очередь, соль необходимо значительно ограничить в потреблении, поскольку соль задерживает воду в организме и приводит к развитию отеков.

Нередко второй триместр беременности сопровождается снижением количества железа в организме женщины и развитием на этом фоне анемии. Для профилактики железодефицитной анемии полезными считаются гречневая каша, говяжья печень, сухофрукты, гранат.

Не помешает также согласовать с врачом целесообразность, а порой и необходимость, дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов для беременных. Какой именно препарат, в какой дозировке и в течении какого времени понадобится будущей мамочке – решать врачу после исследования результатов очередных анализов.

21 неделя беременности начинается с посещения кабинета УЗИ, если вы конечно еще не проходили до этого.

Вы сможете наконец-то узнать вес малыша, его пол, состояние здоровья и т.п.

Не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять непонятные термины, это - ваш ребенок и мама имеете право знать все о его развитии.

На этом этапе беременности могут появиться судороги в ногах . Это происходит из-за того, что увеличившаяся матка сильно придавливает кровеносные сосуды.

Врачи считают данный срок, как 23 акушерская неделя и не удивляйтесь, если ваши расчеты не совпадают.

Начиная с этого периода, риск вынужденного прерывания беременности значительно уменьшился.

Ощущения беременной на 21 недели

Беременная женщина чувствует себя удовлетворительно, состояние спокойное, нервные срывы и токсикоз позади. Организм уже привык к плоду и успешно его оберегает.

Теперь шевеления достаточно сильные и ребенок не собирается спать.

Постарайтесь вести спокойный, умеренный способ жизни. Ложитесь на бок и спокойно поглаживайте живот.

Можете рассказывать что-то малышу умеренным спокойным голосом. Такие действия уложат его ненадолго спать, малыш успокоится, и вы также сможете отдохнуть и уснуть. Все остальное время он кувыркается, пьет околоплодные воды, пинает в живот ножками и ручками. Подобные толчки, женщина может часто ощущать.

Часто мучают тянущие боли, скорее всего, живот растет и появляются растяжки на теле. В этот период, используйте специальный кремы, которые увлажнят кожу и сделают более эластичной.

В противном случае, после родов, необходимо сделать косметическую операцию по удалению растяжек.

У большинства, женщин, которые стремительно набирают собственный вес, и появляется данная проблема.

Следите за своим питанием и разработайте правильную диету для беременных, которая включает все необходимые витамины в нужном количестве.

Сбалансированное питание, позволит не выводить из организма кальций, а также предотвратит увеличение веса самой беременной.

Появление судорог, особенно перед сном, свидетельствует о недостатки кальция в организме. В таком случае, врач назначит необходимые препараты для усвоения кальция в организме.

21 неделя беременности вносит свои коррективы, появляется пигментация кожи.
У некоторых на лице появляются темные пятна. Волосы стали густыми и шелковистыми.

Ваша походка значительно изменилась, ноги стали на ширину плеч, а центр веса переместился на заднюю часть.

Используйте белье для беременных , в котором не только удобно, но и полезно.
Бандаж частично разгрузит спину.
Нижнее белье, поможет уснуть.

К этой недели, вы в обязательном порядке уже должны носить бюзгалтер для беременных.
Он удержит грудь, которая увеличена, крайне болезненна и чувствительна.
Молочные железы набухают и готовятся к вырабатыванию молока.

На 21 недели, уже может вытекать вещество, некоторые принимают за молоко, нет, это так называемое молозиво . Молоко появится не раньше 2-3 дня после родов.

Плацента увеличивается и ребенок надавливает на мочевой пузырь. Теперь мочеиспускание стало намного чаще. На половину заполненный мочевой пузырь, приносит дискомфорт. По возможности, ограничьте себя в приеме жидкости, особенно перед сном.

21 неделя беременности: состояние живота

К этому сроку, беременность заметна невооруженным глазом. Живот округлился, появилась вертикальная пигментная полоса от пупка, которая после родов со временем исчезнет.
Пупок частично вывернулся.

Внешне, довольно отчетливо заметны передвижения ребенка с одной стороны в другую. Появляются шишечки, это ручки или ножки. Если выпуклость округлая, возможно малыш повернулся спинкой, или попой.

На животе появляются растяжки. Это, пожалуй, один из неприятных моментов беременности. Используйте специальные увлажняющие кремы для беременных от растяжек.

Они не только увлажнят кожу, но и сделают ее более эластичной. Иначе избавиться от растяжек можно только после родов с помощью косметической операции.

Состояние матки на 21 неделю беременности

Матка находится на 3-4 см выше пупка и надавливает на диафрагму, чем вызывает постоянные отдышки беременной. Бывает, что ребенок настолько сильно надавливает, что довольно трудно дышать и подташнивает. Это не токсикоз .
Постарайтесь сместить свое положение тела, или пройдитесь, ребенок также переместится в другое место, тем самым облегчит вам дыхание.

Боли и выделения на 21 недели

Идет второй триместр беременности, ребенок начинает прибавлять в весе и постоянно надавливает на разные внутренние органы. Боли зависят от того, где находится в данный момент малыш. Если надавливает на диафрагму, женщина чувствует проблемы с дыханием, ели на мочевой пузырь - поваляется моментальный позыв в туалет.

Часто ноющие, или колющие боли в области спины, свидетельствуют о перемещении плода к почкам, печенке, или селезёнке. Но все оны довольно терпимы и кратковременны .

Бывают на поздних стадиях и кратковременные острые боли, но, как правило, сменив свое положение, боль проходит. Вы должны смириться, что внутри маленькое живое существо, которое стремительно растет и поскорей хочет выбраться, тем самым создавая некоторые неудобства.

Другие болевые ощущения связаны с мышцами ног, спины, связками.

Ко всему добавляется постоянная нехватка кальция в организме, которая приводит к болям в суставах, сухожилиях.

Лечение от этого нет, необходимо смирится и вытерпеть весь срок, но некоторые советы для облегчения все же можем дать.

• Подберите максимально комфортную обувь. Обязательно на плоской платформе, или же очень маленьком и широком каблучке. В жаркое время, обувь должна плотно обжимать ногу, при этом нога не должна потеть. Не используйте пляжные тапочки или босоножки без застежек.
• Длинные прогулки на ногах могут привести к варикозу вен. Постарайтесь часто отдыхать и разгружать ноги. По возможности ложитесь на несколько минут в горизонтальное положение.
• Движения нужны, но умеренные и без интенсивных нагрузок.
• Максимально гуляйте на свежем воздухе в парках, с обогащенным кислородом. Тогда и вам и ребенку будет легче дышать.

Используйте специальное белье для беременных:

• нижнее белье,
• бюзгалтер,
• верхняя одежда,
• в частности комбинезоны или штаны с заниженной талией и эластичным поясом,
• бандаж для беременных.

Что касается выделений .
Как и в предыдущих неделях, они присутствуют, но по-прежнему белого или прозрачного цвета без особых запахов.

Все другие выделения свидетельствуют о возможной патологии.

Женщина не должна ощущать жжение или зуд. Старайтесь постоянно придерживаться правил личной гигиены.

Обильные белые выделения с резким запахом, свидетельствуют о наличии инфекции (молочницы).

Крайне опасны кровянистые выделения .
Причин их появления несколько, последствия приводят в прерыванию беременности.

Такие выделения могут появиться:

• после близости с партнером,
• нарушенная работа кишечника,
• частые запоры,
• отслоение плаценты.

Если вы еще не прошли УЗД, следует это сделать. Теперь врач точно определит пол ребенка, состояние внутренних органов, его размеры и наличия патологии, состояние околоплодных вод, тонус матки, если такой имеется.

Развитие ребенка на 21 недели беременности?

Будущий малыш развивается ускоренными темпами. Его нервная система продолжает совершенствоваться, внутренние органы развиваются, на язычке появляются крохотные вкусовые рецепторы, ушки набирают привычную для нас форму - все идет, как и положено.

Кстати, на этой неделе малыш начинает активно шевелиться.
Он пытается найти удобную для себя позу, и вы чувствуете каждое его движение.
Теперь его длина составляет примерно 30 см, а вес около 500 грамм.
Ручки и ножки уже полностью сформированы и продолжают появляться первые ноготки.
Тело постепенно набирает жировую прослойку.
Пищеварительная система на последних стадиях формирования.

Кроме кувырков и пинаний ножками и ручками, плод научился глотать околоплодные воды и даже икать.

Мочеиспускательная система работает в нормальном режиме и полностью сформирована.

21 неделя беременности, это больше половины срока, ребенок прекрасно чувствует внешний мир, находясь в утробе матери.

Малыш реагирует на яркий свет, чувствует холод и жару.

Женщине необходимо как можно больше общаться, он прекрасно все слышит и даже может своеобразно отвечать движениями и пинками.

Он полностью ощущает ваше внутреннее настроение. Постарайтесь постоянно быть в хорошем настрое с улыбкой на лице, ребенку пойдет это только в пользу.

Можно включить легкую музыку на ночь, так он сам уснет и даст вам спокойно отдохнуть.

Мамочке, необходимо обратить внимание на свою пищу.
Старайтесь кушать как можно больше продуктов, в которых содержится кальций - они нужны малышу на 21 недели беременности для формирования косточек.

Если не последуете нашему совету, будущий ребенок беззастенчиво вытащит кальций из вашего организма, а это отразится на состоянии зубов.

Больше гуляйте на свежем воздухе с большим количеством кислорода и постоянно общайтесь со своим ребенком, он прекрасно все понимает и слышит.

21 неделя беременности: рацион питания будущей мамы

На 21 неделе беременности начинается быстрый рост плода, из этого следует, что потребность в питательных веществах, которые необходимы для построения всех тканей, увеличивается.

Рацион будущей мамы в этот период по калорийности должен составлять в среднем около 3000 ккал в сутки.

Порцию белка, употребляемую каждый день, следует увеличить на 120 граммов, углеводов увеличить на 400 граммов, жиров на 85 граммов.

Конечно же, свой рацион питания вы не должны пополнять жирным мясом, сладостями и полуфабрикатами.

Употребляйте в пищу:

• молочные продукты,
• легкоусвояемое мясо кролика или курицы,
• растительные жиры,
• изделия, сделанные из муки грубого помола,
• фрукты и овощи.

Ваше питание должно быть разнообразным и полезным, больше готовьте в пароварке.
Используя такой метод приготовления пищи, в продуктах останется максимальное количество витаминов и полезных веществ, которые так необходимы для вас и вашего малыша.

Пищу желательно принимать 6 раз в день.

Каждый приём пищи должен быть небольшим, чтобы продукты успели быстро перевариться и желудок не перегружался. Последний приём пищи устраивайте не позже, чем за 2 часа до сна.